Idrottsprogrammet - Lugnetgymnasiet
Genom ett samarbete mellan skola och idrottsföreningar ges idrottsutövande ungdomar möjlighet att satsa på sin idrott och samtidigt få en bred gymnasieutbildning. Du kommer bli väl förberedd för högskolestudier samt utveckla din talang och kompetens inom bandy. Du får även idrottsteoretiska kunskaper som förbereder för ledarverksamhet inom idrottsrörelsen. Programmet är studieförberedande vilket innebär krävande studier men som samtidigt ger dig chans till en bred behörighet till vidare studier. Förutom de allmänna behörighetskraven som gäller, tillkommer ytterligare behörighetskrav som bygger på idrottsfärdigheter att gälla. Undervisningen i kärnämnen och teoretiska idrottskurser är förlagda på Lugnetgymnasiet.
Den grenspecifika träningen som sker på skoltid kommer att ledas av utvalda klubbtränare inom Falu BS Bandy. Inom dina 450 poäng grenspecifik träning ingår teoretiska delar som föreningsorganisation och t. ex. spelsystem, spelanalyser, med mera. Utöver detta ett flertal timmar bandy på is under skoladagarna. Du lär dig att utveckla dina kunskaper i såväl praktik som teori, vad mental träning står för, hur och varför man tränar på ett visst sätt, hur kroppen är konstruerad, energigivande
processer och mycket mera. Det som skiljer sig mot ett RIG (riksidrottsgymnasium) är att om du skulle behöva mer tid för studier kan detta flexas mot träningstiden.
Allmän idrottsfysiologi och anatomi
Här får du lära dig om kroppens uppbyggnad, musklernas fäste, ursprung och funktion, nerv och muskelsystemet. Du får även veta mer om energigivande processer och vilka av dessa kroppen använder sig av vid olika aktiviteter, syretransportsystemet, träningens påverkan på olika organ och varför man blir trött. Du får kunskap om idrottsskador och dess behandling och hur man ska återhämta sig efter träning och match.
Idrottspsykologi
Här får du lära dig både praktiskt och teoretiskt vad mental träning står för, mål och målformuleringar, motivationens betydelse, prestationspsykologi och teorier om personlig utveckling med mera. Vikten ligger i att tänka rätt för att lyckas.
Kost och träning
Här får du lära dig att äta rätt för att må bra och orka träna mycket, hur du ska äta i förhållande till match och träning och hur mycket du bör äta. Vi går igenom näringslära, det vill säga vad maten innehåller och varför vi behöver äta kolhydrater, fett, protein, vitaminer och mineraler. Vi tar även upp vikten av att dricka och vätskebalansen. Vi behandlar diabetes, anorexi och ätstörningar, astma, allergi och vad det innebär att vara vegetarian eller vegan. Du får även laga en uppladdningsmåltid hemma som din familj eller vänner ska betygsätta och göra ett enskilt arbete där du lägger upp ett träningsläger utomlands över en helg. Allt detta för att ge dig kunskaper om hur du med dina kostvanor kan skapa rätt förutsättningar för bra prestationer.
Träningslära
Här får du lära dig allt som är värt att veta om alla sorters träning. Teknisk/koordinativ träning, anaerob träning (mjölksyreträning), aerob träning (konditionsträning), styrketräning, rörlighetsträning står därför i centrum. Tränarna på bandygymnasiet i Falun har en bred kompetens och ett stort kunnande i träningslära. Vi erbjuder dig som siktar högt en bred utbildning med kunskap i centrum.
Idrottsprogrammet.
För många är Dalarna förknippat med knäckebröd och dalahästar. Visst finns det här men faktum är att Falun är en stad som innehåller så mycket mer. I stadens centrum, 15 minuters promenad från Lugnet, samsas små mysiga caféer med spännande butiker. Du hittar både det senaste klädmodet och flera välsorterade sportbutiker som hjälper dig med rätt utrustning. Dessutom hittar du restauranger utmed ån med mat från världens alla hörn. Valet av fritidsaktiviteter är brett där du kan välja allt från idrott till
kultur. Det är lätt att känna sig hemma i Falun, både i och utanför skolan. Vi hjälper dig att hitta boende.
Lugnet - Sveriges mest kompletta idrottsanläggning
För dig som gillar idrott, friluftsliv och evenemang är Lugnet ett självklart val. Här finns både de naturliga förutsättningarna och en lång idrottstradition. Och aktivitetsnivån är hög. På Lugnet utövas 57 av Riksidrottsförbundets 67 specialidrotter i moderna inom- och utomhusanläggningar året runt. Lugnet är också värd för många internationella och nationella idrottsevenemang liksom konserter, mässor och utställningar. En av Lugnets största fördelar är närheten. Här finns aktiviteter, boende, natur och friluftsliv
samlat på ett och samma ställe. Självklart med gångavstånd till allt.